新生儿每天补充多少维生素ad
发布时间 ：2023-09-06
来源 ：莱思纽卡
和维生素D是婴儿生长发育所必需的两种重要营养素，它们对于保护婴儿的视力、皮肤、免疫力和骨骼健康都有着重要的作用。然而，由于婴儿先天储备不足、后天供给不够和感染性疾病的消耗，导致婴儿很容易出现和维生素D的缺乏或不足，这会影响婴儿的健康成长。因此，给婴儿预防性补充维生素A和维生素D是非常必要的。
那么，新生儿每天应该补充多少维生素A和维生素D呢？根据中国儿童维生素A、D专家共识，新生儿出生后应每日补充维生素AD，每日推荐量为：维生素A1500IU-2000IU；维生素D400-800IU。这是预防性干预补充剂量，是基于中国营养学会推荐的每日生理需要量，长期补充是安全的，并不会引起维生素A、维生素D中毒。专家共识建议持续补充到宝宝3岁，这是婴幼儿生长发育的黄金期，也是各项身体机能发育最为迅速的阶段。从提高免疫力和身高增长角度出发，补充到青春期也是可以的。
除了专门的维生素AD补充剂或者胶囊之外，家长们也可以通过食物来给宝宝补充维生素A和维生素D。一般来说，富含维生素A的食物有动物肝脏、胡萝卜、南瓜、菠菜等；富含维生素D的食物有鱼类、蛋类、奶制品等。此外，让宝宝多晒晒太阳，也是有利于宝宝身体自主合成维生素D的一种方法。
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