孩子营养不良应该吃什么
发布时间 ：2022-02-28
来源 ：莱思纽卡
现代生活水平逐渐提高，但仍有许多父母抱怨他们的孩子营养不良。孩子营养不良，主要是由于饮食习惯错误、厌食、挑食、喜欢吃零食等原因导致的。孩子营养不良，影响身体和智力的发展，那么，孩子营养不良吃什么呢？
1.蛋白质。骨细胞增生和肌肉，器官的发育离不开蛋白质。孩子生长发育越快，就越需要补充蛋白质，多吃鱼虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶、花生、豆制品等。富含蛋白质、卵磷脂和赖氨酸的食物，有利于大脑和身体的发育。
2.维生素。维生素是维持生命的因素，最重要的是.B.C.D，这是孩子生长发育所必需的。维生素可以从动物肝脏、肾脏和鸡蛋中摄入，最好的来源是新鲜的蔬菜和水果。
3.钙和磷。这两种微量元素是骨骼的主要成分，在牛奶、虾、豆制品、排骨、骨汤、海带、海藻、芝麻等食物中含量较高。此外，多晒太阳，增加紫外线照射的机会，以确保骨骼的健康生长。
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