给宝宝补钙的误区，关于补钙的7大谣言
发布时间 ：2023-08-30
来源 ：莱思纽卡
给宝宝补钙不是盲目的，有些家长不按照科学的方法给孩子补钙，虽然表面在补钙，但是实际上，却阻碍了钙的吸收。给宝宝补钙的误区，关于补钙的7大谣言。
1. 给宝宝补钙的误区之一，晒太阳能补钙（辟谣：只能补维生素D3，D3能促进钙的吸收）
2. 喝骨头汤能补钙（辟谣：不补，喝骨头汤和喝水补的钙差不多）
3. 钙剂含钙量越高越补（辟谣：人体一次吸收利用的钙是有限的，超过500mg就会下降）
4. 补钙越多越好（辟谣：人体每天最高摄入钙的剂量不能超过2000毫克，包括从食物、钙剂等途径摄取的所有钙）
5. 能依赖吃高钙蔬菜补钙（辟谣：很多高钙蔬菜，尤其是绿叶蔬菜的钙多以草酸钙晶体形式存在，不易被人体吸收利用；绿叶蔬菜中往往还存在草酸、植酸等成分，阻碍钙的吸收）
6. 没有缺钙表现不用补（辟谣：身体每天都在消耗钙，虽然暂时感觉不到明显的缺钙症状，但可能已经入不敷出了，所以日常应该及时预防，液体钙含钙量高，每毫升含钙33.3毫克，每天补充2毫升就可以了）
7. 只要补钙充足就能长高（辟谣：影响钙吸收的因素有很多，影响长高的因素有很多，并非补足钙就能长高）
给宝宝补钙的误区还有哪些呢？也欢迎大家及时的补充，对于新手家长来说，给孩子补钙并没有错，但是如果听信了谣言，就会耽误给宝宝补钙的好时机。
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