dha要不要补？3个群体一定要及时补充
发布时间 ：2023-08-30
来源 ：莱思纽卡
dha是非常重要的营养元素，但是身体不能合成，只能外部来补充，dha要不要补？3个群体一定要及时补充，快来看看你在不在其中。
孕妇
dha要不要补？3个群体一定要及时补充，首先是孕妇，在胚胎发育时期，胎儿从母体吸收营养，所以孕妈妈补充的dha是可以通过胎盘提供给孩子的。通过孕妇摄入dha，可以优化宝宝大脑锥体细胞的磷脂的构成成分，促进宝宝的大脑发育，对视网膜光感细胞的成熟也有重要作用，可以使宝宝的神经细胞成熟度提高。 所以希望能促进宝宝大脑的早期发育，促进宝宝的神经系统形成和功能维持的妈妈们，一定要给孩子们及时补充dha。
乳母
其次是乳母，在胎儿分娩后，母乳会为宝宝提供一定的dha，日本科学家川端的研究表明，母乳中dha含量约占母乳总脂肪酸的0.06%-1.4%。而乳母的孕期饮食会影响产后母乳中的dha含量，咱们妈妈摄入地越多，宝宝们从母乳中获得的就越多。
婴儿
再者是婴儿本身，因为宝宝们在出生2~3年后依然需要大量积累dha，所以在母乳喂养之外，为宝宝们喂养添加有dha的配方奶粉，也可以作为一种补充dha的办法。
dha要不要补？上述提到的这3个群体，是一定要及时的补充dha的，软胶囊dha补充效果好，可以促进宝宝的智力发育，不含EPA，不会影响宝宝的成长发育，婴儿、孕妇都能吃。
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