dha要不要补?3个群体一定要及时补充
发布时间 :2023-08-30
来源 :莱思纽卡
dha是非常重要的营养元素,但是身体不能合成,只能外部来补充,dha要不要补?3个群体一定要及时补充,快来看看你在不在其中。
孕妇
dha要不要补?3个群体一定要及时补充,首先是孕妇,在胚胎发育时期,胎儿从母体吸收营养,所以孕妈妈补充的dha是可以通过胎盘提供给孩子的。通过孕妇摄入dha,可以优化宝宝大脑锥体细胞的磷脂的构成成分,促进宝宝的大脑发育,对视网膜光感细胞的成熟也有重要作用,可以使宝宝的神经细胞成熟度提高。 所以希望能促进宝宝大脑的早期发育,促进宝宝的神经系统形成和功能维持的妈妈们,一定要给孩子们及时补充dha。
乳母
其次是乳母,在胎儿分娩后,母乳会为宝宝提供一定的dha,日本科学家川端的研究表明,母乳中dha含量约占母乳总脂肪酸的0.06%-1.4%。而乳母的孕期饮食会影响产后母乳中的dha含量,咱们妈妈摄入地越多,宝宝们从母乳中获得的就越多。
婴儿
再者是婴儿本身,因为宝宝们在出生2~3年后依然需要大量积累dha,所以在母乳喂养之外,为宝宝们喂养添加有dha的配方奶粉,也可以作为一种补充dha的办法。
dha要不要补?上述提到的这3个群体,是一定要及时的补充dha的,软胶囊dha补充效果好,可以促进宝宝的智力发育,不含EPA,不会影响宝宝的成长发育,婴儿、孕妇都能吃。
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