如何有效地帮助宝宝断夜奶？
发布时间 ：2022-02-25
来源 ：莱思纽卡
为宝宝断夜奶时，你应该遵循循序渐进的原则。你不仅要逐渐减少喂食次数，还要逐渐减少夜奶量。那么，如何有效地帮助宝宝断夜奶？
1.婴儿的睡眠有一个周期。一个周期大约是60分钟。循环结束后，他会自动醒来。如果没有饥饿感或排尿，他会自动转入下一个睡眠周期。这就是为什么许多母亲发现他们的宝宝在入睡一段时间后感觉像是醒来了，但拍着又睡着了。
科学的睡眠过程：睡前吃足够的牛奶，把尿放在小床上，不要拿着，让他自己睡觉。
2.及时添加辅食，睡前吃饱
在婴儿添加辅食的早期阶段，辅食提供的热量约占所有食物提供热量的10%；在补充食品的中间阶段，即当婴儿8-9个月时，补充食品所提供的热量占食物热量的一半左右。此时，已为婴儿夜间断奶提供了适当的条件。
如果婴儿晚餐吃不到足够的食物，这是夜奶需求量大的最直接原因。为了保证宝宝晚上不饿，可以在睡前一两个小时吃半流质或固体食物，如米粉、粥或奶饼，但要注意不要喂得太饱，以免宝宝胃肠道负担过重。
3.白天消耗婴儿的能量
如果父母准备在晚上开始断奶，最好减少白天的睡眠时间，增加户外活动和玩耍的时间。适当的运动有助于改善婴儿夜间的睡眠质量，自然有助于夜间断奶。
4.避免在床上喂奶
在晚上睡觉之前，许多母亲在床上进食。这会使婴儿联想到在床上喝牛奶。因此，对于能够坐着的宝宝，坚持抱着宝宝或让宝宝独自坐着喝牛奶和水。
无论是晚上睡觉还是白天小睡，都要避免给婴儿奶瓶或母亲乳头。尽量避免婴儿把喂养和睡眠联系起来。随着时间的推移，当婴儿在夜间醒来时，它可以有效地减少对喂养的需求。
5.晚上和妈妈以外的人睡觉
在夜间断奶期间，母亲将尽可能在白天陪伴和照顾婴儿，但夜间的睡眠可由母亲以外的亲属照顾。这对婴儿来说将是一个小小的困难时期：当婴儿醒来发现不是母亲时，他可能会哭，但只会坚持几天。
6.睡前转移注意力
母亲还可以制作或找到一个干净、安全的玩具供婴儿睡觉。通常，把这个玩具放在婴儿的床上。睡觉前，你也可以让你的宝宝和玩具玩一个睡眠游戏来转移宝宝的注意力。
7.别担心，别心软
吃夜奶不仅是婴儿的习惯，也是母亲适应的结果。婴儿在夜间一哭，母亲就会心软，给婴儿喂奶，婴儿就会养成喝夜奶的习惯。因此，母亲应该下定决心帮助婴儿摆脱吃夜奶的习惯，并一步一步地、温和地坚持下去。
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