怎么样给幼儿补锌？
发布时间 ：2023-08-27
来源 ：莱思纽卡
锌是人体必需的微量元素。它不仅能促进宝宝味蕾发育，还与宝宝的智力和生长发育密切相关。 宝宝缺锌可能会影响其正常生长发育，降低免疫力，并导致食欲不振。
母乳中含有丰富的锌，并且利用率较高。因此，在6个月内纯母乳喂养的宝宝很少出现锌缺乏情况。从6个月开始，可以开始给宝宝补充锌。这个阶段是宝宝免疫力、智力和生长发育迅速增长的时期，对锌的需求也大大增加。那么怎么样给幼儿补锌?一起来看看吧。
1、保证母乳的产量
母乳中含有锌元素，对于正在喝母乳的孩子来说，保证每天摄入足够的母乳可以达到补充锌的效果。
2、摄入富含锌的食物
非母乳喂养的孩子从4个月开始可以添加易吸收的富含锌的辅食或营养补充剂。已经开始吃饭的孩子可以通过调整膳食，增加摄入富含锌的食物来补充锌。
在中国人传统饮食中，菜品通常通过高温烹制(如煎、炒、烹、炸等)，且使用过多调味料。在高温和多调味料的烹制过程中，容易造成锌元素流失。 尽管看起来一顿营养丰富的餐点，但实际上其中很多锌元素已经流失。在这种情况下，额外补充锌剂就显得很必要了!
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