宝宝睡觉不老实有哪些因素？
发布时间 ：2023-08-23
来源 ：莱思纽卡
有些妈妈发现，宝宝晚上睡觉时变得不老实，便以为是宝宝怕热，其实并不是这样。以下这些原因也会造成宝宝睡觉不踏实，大家赶紧来看看吧。
1、 宝宝消化不良
有的家长担心宝宝夜里会饿，又不想夜里起来泡奶粉，于是就会给他们吃零食。其实，宝宝消化系统并不完善，不能像大人那样快速把食物消化完 ，睡前吃东西会让他感到腹胀、腹泻。宝宝不舒服，自然也就睡得不踏实。 因此，家长睡前不要给宝宝吃东西，以免引发消化不良。日常生活中，最好给宝宝吃易消化吸收的食物，让他睡得安稳。
2、 宝宝缺钙
缺钙也会造成宝宝睡觉不安稳。如果孩子睡眠质量差, 父母也难以休息好。所以, 平时父母要及时给孩子补充含钙的食物或者补充莱思纽卡钙滴剂，另外, 父母也要带孩子去晒太阳，促进维生素D的合成。
3、 情绪激动
宝宝正在发育中，如果睡前或是白天太过兴奋或是疲劳，晚上睡觉肯定睡得不踏实。因此晚上睡觉前，家长不要让宝宝做激烈运动或是看书籍，以免情绪激动或是兴奋。睡觉前，家长可以给宝宝讲故事，平复宝宝的心情。
4、 环境原因
有些家长担心宝宝夜里会冷，就给他们盖上厚厚的被子。其实这样只会让宝宝频繁踢被子。建议家长根据气温变化情况给宝宝盖被子，让他睡得更加踏实。
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