怎么给宝宝补铁？
发布时间 ：2023-08-26
来源 ：莱思纽卡
给宝宝补铁究竟怎么才是比较有效的呢？现在就来详细的了解一下怎么给宝宝补铁这件事，帮助新手爸爸和妈妈们及时的补充铁元素。
6个月以内宝宝靠母乳
怎么给宝宝补铁？足月宝宝出生时，从妈妈体内带来了可以满足自己 4～6 个月成长所需的铁，因此在添加辅食前是不需要额外补充铁的（早产儿或妈妈孕期严重缺铁的除外）。4～6 个月后，宝宝体内铁储备量开始不足，妈妈们要及时添加富含铁元素的辅食，比如高铁婴儿米粉，还可以额外补充铁剂，液体铁是0岁宝宝可用的，补铁效果好，保障宝宝健康生长发育。
6个月以后靠辅食
6 个月左右开始母乳中的铁已经不能满足宝宝的身体发展需要了，高铁食物还包括红肉泥、肝泥、鸡鸭血等，这些食物中的铁属于血红素铁，吸收率高，在不过敏的前提下应该及时添加。绿叶蔬菜（如西兰花、甘蓝、芥兰、水芹、大白菜、荠菜等）中含有容易被吸收的铁元素，同时它们也含钙质和其他营养元素，是适合所有宝宝每天食用的健康食品。蛋黄含有的卵黄高磷蛋白会抑制铁的吸收，因此不是补铁最佳选择。不过蛋黄中含有优质蛋白、磷脂、核黄素、维生素 A 等营养素，仍需要保证每天一个蛋黄（或全蛋）。
怎么给宝宝补铁？现在要知道的就是按照宝宝成长发育的不同阶段，选择不同的补铁方式，及时补充足够的铁元素，保证宝宝的健康成长。
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