宝宝什么时候吃DHA呢？DHA吃到什么时候呢？
发布时间 ：2023-08-21
来源 ：莱思纽卡
是一种重要的脂肪酸，对宝宝的大脑、视觉和智力发育有着重要的作用。那么，宝宝什么时候吃呢？DHA吃到什么时候呢？下面，我们就来为大家介绍一下关于宝宝补充DHA的相关知识。
宝宝什么时候吃DHA？
根据专家的建议，宝宝补充DHA的黄金时间有两个，一个是宝宝胚胎发育的中后期，另一个是宝宝6个月至2岁之间。
1.宝宝胚胎发育中后期：这个时候是宝宝大脑细胞发育的高峰期，宝宝需要更多的DHA来促进大脑细胞增殖和帮助神经元增加更多树突和连接，助力宝宝大脑发育。因此，孕期妈妈需要在孕中晚期给宝宝补充更多的DHA 。
2.6个月至2岁的宝宝：这个时期是宝宝生长发育最迅速的年龄段，DHA可以产生促使大脑发育的重要激素，满足宝宝的发育需求。另外，宝宝摄入适量的DHA，可以促使他的手眼协调能力更好 。
DHA吃到什么时候？
虽然DHA对宝宝的发育有着重要作用，但人体对其的需求量却不多，且DHA在人体内极易被吸收，利用率可以达到60%~ 80%。过量地食用DHA反而会降低宝宝的免疫力。因此，爸爸妈妈们不要受商家们天花乱坠的宣传所迷惑，私自给宝宝补充DHA。
1.母乳期的宝宝：只要母乳充足就不需要额外补充DHA，哺乳期妈妈可以通过多食用富含DHA的食物，来提高母乳中的DHA含量 ，如深海鱼、虾等食物；
2.配方奶喂养的孩子：因为目前市面上所有配方奶都已经添加了DHA，而目．添加辅食后还可以多选择一些富含DHA的辅食，因此孩子不需要额外补充DHA；
3.2岁以上的孩子：可以通过食补的方式补充DHA。如家长可以多使用亚麻籽油做菜，给孩子多吃鸡蛋、鱼类等食物来给孩子补充DHA。如果孩子对鱼过敏或者不喜欢吃鱼类食物，也可以选择一些纯度高、安全无添加、无腥味的DHA补充剂。
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