婴儿睡觉颠倒黑白怎么办
发布时间 ：2022-02-22
来源 ：莱思纽卡
婴儿夜间睡眠质量差、容易醒来或昼夜颠倒是正常的。因为婴儿在生理和心理发育方面还很年轻和不成熟，所以更容易受到外部干扰。此外，婴儿的大脑神经相对脆弱。它白天害怕，晚上容易哭泣和做噩梦。一般来说，婴儿在晚上很容易醒来。睡眠质量差的常见原因如下：
1.婴儿养成了黑白颠倒的休息时间
许多新手妈妈会让宝宝在睡觉时自然醒来。即使在白天，只要婴儿想睡觉，就让他一直睡，很少叫醒他。事实上，六个月以下的婴儿需要足够的睡眠，他们每天的睡眠时间超过12小时。然而，母亲也应该注意帮助婴儿发展合理的工作和休息时间。如果让宝宝养成白天睡觉、晚上不易入睡的作息习惯，会影响宝宝的正常作息，增加宝宝父母带宝宝的难度，影响父母的正常睡眠。
2.婴儿习惯于让妈妈抱着
当许多父母哄孩子睡觉时，他们喜欢把孩子抱在怀里，边摇边哼着歌。他们认为这可以帮助宝宝放松，让宝宝很快入睡。但我不知道这实际上是有害的。宝宝习惯于被摇动睡觉，所以当宝宝不摇动或停止摇动时，宝宝可能会因为不习惯而无法正常睡觉。
3.婴儿营养不良
宝宝很容易在晚上醒来，可能是因为缺钙或某些微量元素。当婴儿缺钙或维生素D时，很容易出现睡眠不良和夜间睡眠质量差等问题，因为婴儿的大脑仍处于发育阶段，缺钙会导致睡眠时抽筋，神经兴奋，所以很容易醒来。
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