宝宝秋季宜吃的食物有哪些
发布时间 ：2022-02-17
来源 ：莱思纽卡
秋季，瓜果梨桃都在丰收的季节，婴儿宝宝适宜食用的食物有很多，再加上可以“贴秋膘”了，正是宝宝要加强营养的好时机，那么，在日常生活中，宝宝秋季应该多吃哪些食物呢，其实，主要有以下几种：
第一，粥。
刚进入秋季，宝宝会出现脾胃功能减弱的现象，粥是调节脾胃的最佳食物。秋后早上喝粥，既能怯秋凉，又能防止秋燥和中健胃。如果适当添加百合、银耳等健脾润肺的食物或药材，对身体更有益。
第二，蜂蜜。
秋天吃蜂蜜，可以防止秋天的干燥。它对人体有害，润肺养肺。婴儿宝宝更容易接受甜蜂蜜水。
第三，萝卜。
萝卜能调节脾胃，对秋季常见的消化不良、风热感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、喉咙痛等疾病也有辅助治疗作用。
第四，百合。
百合对秋季气候干燥引起的各种季节性疾病，有一定的预防和控制作用。鲜百合具有养心安神、润肺止咳的功效，对人非常有益。
第五，秋莲藕。
秋莲藕脆嫩多汁，甜味浓郁，易消化，富含铁、钙等微量元素，富含植物蛋白质、维生素和淀粉，具有明显的补气补血、增强人体免疫力的作用。
第六，芋头。
芋头富含淀粉、营养和蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁等微量元素。芋头质地柔软光滑，易消化，具有健胃作用，特别适合脾胃虚弱的人食用，是秋季婴儿宝宝和老年人的好食物。
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