孕期缺乏维生素会有哪些危害？
发布时间 ：2022-02-16
维生素又称维生素，是维持人类生命活动所必需的一类有机物质，也是维持人类健康的重要活性物质。人体内维生素的含量很低，但它们在人类生长、代谢和发育过程中起着重要作用，尤其是在怀孕期间。
为了保证胎儿的正常生长发育和孕妇的健康，孕妇不得缺乏维生素。孕妇缺乏不同种类的维生素有不同的危害。一旦缺乏维生素，你到底会患什么病？
缺乏症：皮肤粗糙、瘙痒、指甲上出现深白线、头发干燥、记忆力减退、易怒和失眠、眼球结膜干燥、尿路结石。你应该多吃牛肝、鸡蛋、红色和黄色的蔬菜、水果和鱼肝油。
维生素D缺乏症：骨软化症，儿童软骨病。更多的鱼和蛋应该放在阳光下。
维生素B1缺乏症：对声音过敏、对声音过敏、小腿间歇性疼痛、脚气病、神经性皮炎等。你应该多吃豆类、谷物、硬果、水果、牛奶和绿叶蔬菜。
维生素B2缺乏症：角部炎症、各种皮肤病，如皮炎和阴囊炎症、手和四肢灼热感、对光过敏等。多吃肝脏、牛奶、鸡蛋、豆类和绿色蔬菜。
维生素B3不足：舌苔增厚，嘴唇肿胀，舌痛，唇痛，头皮过多，口腔粘膜干燥。多吃酵母。
维生素B12缺乏：动作容易失去平衡，身体在不确定的位置会有间歇性疼痛，手指和手指有刺痛感。你应该多吃动物肝脏和酵母。
维生素C缺乏症：没有诸如过度工作、环境快速变化或其他器质性疾病等客观原因，但他们经常感到疲劳，经常容易感冒和咳嗽，抵抗力下降，牙龈经常出血，伤口难以愈合，舌头上有深痕等。应多吃橙子、橙子、葡萄柚，红枣、野枣等等。
分享到
END
微信
微博
0
0
-
宝宝维生素D缺乏，吃点什么好
当缺乏维生素D时，钙和磷的吸收能力将继续下降，如果钙和磷不在骨组织中，骨成形效应就会被阻断，特别是对宝宝和儿童来说，如果他们缺乏维生素D，他们就会导致骨生长障碍。因此，有必要尽快预防和治疗。那么，宝宝患有维生素D缺乏症，要吃些什么呢？
-
儿童维生素D缺乏的原因及表现
许多人没有正常的日常饮食，或不注意营养搭配，因此他们的身体更容易缺乏营养，而且缺乏维生素D也很常见。缺乏维生素D会导致许多疾病，尤其是儿童，这将影响未来的成长。这是每个家长都需要注意的事情，儿童缺乏维生素D的原因和表现如何？
-
维生素D缺乏性佝偻病，你知道吗？
维生素D缺乏性佝偻病（以下简称佝偻病）是一种全身性慢性营养性疾病，其特征是缺乏维生素D，导致钙磷代谢异常，导致骨组织矿化不良，导致骨病。宝宝、儿童和青少年是维生素D缺乏的高危人群。那么，如何治疗维生素D缺乏性佝偻病呢？
