1-3岁的宝宝吃什么补铁？
发布时间 ：2023-07-26
来源 ：莱思纽卡
补铁可以说是人生大事，年龄小的宝宝也要及时补铁，1-3岁的宝宝吃什么补铁？这个年龄段的宝宝，补铁的选择就比较多样化了。
动物血夜
1-3岁的宝宝吃什么补铁？猪血、热血、猪血等动物血夜间铁的利用率为12%。如果注意日常清洁，生产加工成血豆腐，是防止儿童缺铁性贫血的优质便宜的食品。
大豆以及产品
每100克大豆和大豆面粉含铁11mg，身体吸收率为7%，远高于米和表面的铁。
麻酱
每100克麻酱含铁588mg，同时，它还富含钙、磷、蛋白质和人体脂肪。此外，它在婴儿食品中很受孩子们的欢迎。
黑木耳
铁的成分很高，尤其是黑木耳。自古以来，人们就把它作为补血补气的上品。
海鲜
紫菜、海菜等海鲜也是预防和治疗儿童缺铁性贫血的好食品。
1-3岁的宝宝吃什么补铁？食补其实是一个很好的方式，但是有些宝宝可能有挑食的问题，或者有些宝宝缺铁是比较严重的，那么面对这样的问题，就应该是及时的额外补铁的，莱思纽卡液体铁显然是很好的选择。
分享到
END
微信
微博
0
0
