婴儿补铁吃什么好？4类食物补铁效果很突出
发布时间 ：2023-07-26
来源 ：莱思纽卡
缺铁很有可能会引发贫血，所以婴儿是应该及时补铁的，尤其是早产儿、多胞胎等特殊的宝宝。婴儿补铁吃什么好？现在就建议多吃4类食物。
1、动物肝部
婴儿补铁吃什么好？肝脏含有多种营养物质，是预防缺铁性贫血的首选食物。每100克牛肝含铁25mg，而且很容易被身体消化吸收。肝脏可以生产加工成各种儿童食品，如肝泥，有利于婴儿服用。
2.各种猪瘦肉
猪瘦肉虽然铁含量不高，但铁的利用率和牛肝差不多，很容易买到、生产加工，孩子也喜欢吃。
3、蛋黄
每100克蛋黄含铁7mg，虽然铁的吸收率只有3%，但生鸡蛋原料容易获得，易于服用和储存，还含有其他营养物质。
4、液体铁
婴儿补铁吃什么好？上述提到的主要就是补铁的食物，但是需要大量的吃，效果才能慢慢显示出来，如果想要短期内快速补铁，还是要选择液体铁来补充，莱思纽卡液体铁含铁量高，适合婴儿服用。
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