孕妇如何度过夏天？过来人的经验总结
发布时间 ：2023-07-13
来源 ：莱思纽卡
现在的温度每天都在升高，有些地区已经达到了40多度，在这样的环境中，孕妇如何度过夏天？其实也是有小妙招的，很多孕妇都是在夏季生产的，那么快来看看她们是怎么度过夏季的。
1、穿衣有讲究
孕妇如何度过夏天？孕妇夏天穿衣尽可能穿浅颜色、宽松型、透气性强的纯棉衣物。
2、保持平和的心态
俗话说的好，心静自然凉。孕妇要尽量保持心平气和，千万不可烦躁或激动，因为躁能生热。
3、营养要注意
少吃多餐，多吃新鲜蔬果，不要吃油腻煎炸、辛辣刺激性的食物，更不要吃生冷冰冻的食物。在补充营养上，可以吃莱思纽卡软胶囊dha，可以促进胎儿的大脑发育。
4、环境要适宜
孕妇的生活环境要注意空气流通和清洁卫生，在室内可以适当开着空调，但是要保持与室外的温差在7摄氏度以内。
5、出门注意防晒
当外出时，最好是戴草帽或打晴雨伞，避免阳光的直接照射。出行的最佳时间是在早上太阳还不是很烈的时候或者傍晚，尽量不要在中午出门。
孕妇如何度过夏天？虽然夏季温度很高很难熬，但是对于准妈妈来说，能够更好的迎接肚子里宝宝的降生，就是一种很幸福的事情。
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