宝宝补钙吃什么？日常给自己宝贝多吃这3类
发布时间 ：2023-07-11
来源 ：莱思纽卡
宝宝正在茁壮的成长中，那么就很有可能会出现缺钙的情况，宝宝补钙吃什么？面对这么多的食物，想要给宝宝更好的补钙，应该吃什么比较好呢？爸爸妈妈应该给自己的宝宝多吃这3类食物。
坚果类食物
宝宝补钙吃什么？这类食品包括杏仁、花生、松子等，因为其中富含丰富的油脂、维生素、矿物质和大量钙质，有抗衰老的作用，常吃能够坚固骨骼、增强体质。
肉类与禽蛋
如羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。这些食物都是可以很好的而补钙的。
蔬菜类
有芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。这些食物中虽然钙含量一般，但是可以促进钙的吸收。
宝宝补钙吃什么？以上的补钙食物，在日常生活中，妈妈们就应该多给宝宝吃一些，但是也要注意，如果缺钙比较严重，单纯的食补效果比较慢，这个时候建议给宝宝吃莱思纽卡液体钙，是可以很好的补充钙的。
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