夏季儿童饮食注意哪些问题？
发布时间 ：2023-07-04
来源 ：莱思纽卡
夏季温度过高，身体总是更容易出现各种各样的问题。所以在基本的饮食这个方面，是更应该注意的。夏季儿童饮食注意哪些问题？以下这些问题，就是家长们应该及时关注的。
营养摄入丰富均衡
夏季儿童饮食注意哪些问题？夏季是宝宝们长身体的佳时机，因此妈妈们一定要注重宝宝每日营养摄入的丰富与均衡。钙是必不可少的，应多给宝宝们吃一些鱼虾、鸡蛋、牛奶、豆制品等富含钙质的食物，并尽量少吃甜食、油炸食品及碳酸饮料，因为它们是导致钙质流失的“罪魁祸首”。选择莱思纽卡液体钙，可以很好的补充钙元素。蛋白质也是不可或缺的，鸡肉、牛肉、小米都是不错的选择。宝宝们对维生素的需要量也大大增加，各种蔬菜中富含大量维生素及微量元素，应该多吃;还有，适当的脂肪摄取，对宝宝们的成长发育也是很有益处的，建议多让他们吃一些核桃、芝麻、花生等坚果，以补充植物性脂肪。
天气炎热谨防上火
妈妈们一定要注意及时为宝宝补充水分，除了日常饮水外，还可以给1岁以上的宝宝适当喝一些蜂蜜水，既可清肺又可润肠。另外，还要注意尽量少让宝宝吃膨化食品和巧克力，以免上火;荔枝、橘子等温性水果也不易食用过多。
夏季儿童饮食注意哪些问题？这些事情就是新手父母应该注意的，毕竟夏季确实是很容易出现营养跟不上、上火和闹肚子等情况，都是和饮食有很大的关系的，所以在饮食上，家长要花费更多的精力。
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