1-2岁宝宝饮食如何安排

1-2岁宝宝饮食如何安排？

发布时间：2023-07-04

来源：莱思纽卡

随着宝宝不断的长大，也有了自主进食的想法，想吃什么不想吃什么都会表达出来。1-2岁宝宝饮食如何安排？还是要遵循科学的方式和方法，在每一个细节方面都不能忽视。

主食选择

1-2岁宝宝饮食如何安排？对于一岁到两岁的宝宝，宝宝们已经可以选择自己所喜欢的主食了。在主食方面，以大米或者是面食类型的食物为主。谷类的食物是宝宝身体所需热量的主要来源，因此选择谷类作为宝宝的主食，也是很不错的。除此之外，我们也可以选择高蛋白类型的食物作为宝宝的辅食。比如海鲜类食物以及蛋制品等等。

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每天吃多少

1-2岁的胃容量一般在于200毫升左右。具体还是可以根据宝宝的实际饮食量进行调整，保证宝宝的饮食需求，不过也不能够过量。在饮食上，建议少吃多餐，宝宝每天进食三次或者是四次。为了满足孩子的饮食需求，我们也可以添加一些点心。饮食选择除了要选择对的，还需要控制食物的量。

注重营养的补充

同时，爸爸妈妈们想要为宝宝补充维生素或者是铁元素，我们也可以为宝宝准备新鲜的蔬菜以及水果。莱思纽卡业体铁对于铁的补充很好。

1-2岁宝宝饮食如何安排？首先就是要重点关注基本的主食的选择，之后要明白吃多少量合适，不能吃太多，也不能饿着宝宝，之后就是额外营养的补充了，这才是比较科学的方式。

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