1-2岁宝宝饮食如何安排?
发布时间 :2023-07-04
来源 :莱思纽卡
随着宝宝不断的长大, 也有了自主进食的想法,想吃什么不想吃什么都会表达出来。1-2岁宝宝饮食如何安排?还是要遵循科学的方式和方法,在每一个细节方面都不能忽视。
主食选择
1-2岁宝宝饮食如何安排?对于一岁到两岁的宝宝,宝宝们已经可以选择自己所喜欢的主食了。在主食方面,以大米或者是面食类型的食物为主。谷类的食物是宝宝身体所需热量的主要来源,因此选择谷类作为宝宝的主食,也是很不错的。除此之外,我们也可以选择高蛋白类型的食物作为宝宝的辅食。比如海鲜类食物以及蛋制品等等。
每天吃多少
1-2岁的胃容量一般在于200毫升左右。具体还是可以根据宝宝的实际饮食量进行调整,保证宝宝的饮食需求,不过也不能够过量。在饮食上,建议少吃多餐,宝宝每天进食三次或者是四次。为了满足孩子的饮食需求,我们也可以添加一些点心。饮食选择除了要选择对的,还需要控制食物的量。
注重营养的补充
同时,爸爸妈妈们想要为宝宝补充维生素或者是铁元素,我们也可以为宝宝准备新鲜的蔬菜以及水果。莱思纽卡业体铁对于铁的补充很好。
1-2岁宝宝饮食如何安排?首先就是要重点关注基本的主食的选择,之后要明白吃多少量合适,不能吃太多,也不能饿着宝宝,之后就是额外营养的补充了,这才是比较科学的方式。
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