1-3岁宝宝多吃什么食物？多吃对身体有好处的健康食物
发布时间 ：2023-06-28
来源 ：莱思纽卡
有些食物味道奇特孩子喜欢吃，有些食物味道平平，孩子不喜欢吃，但是并不是孩子喜欢吃什么，就一定要满足他，而是应该吃对身体有好处的健康食物。1-3岁宝宝多吃什么食物？家长要多给孩子吃这些食物。
1、维生素丰富的食物
1-3岁宝宝多吃什么食物？维生素是非常重要的营养素,比如维生素B2是成长促进剂;而维生素D可以促进钙的吸收,预防骨质软化、弯腰驼背的问题;、B、C、D可促进蛋白质合成。
2、蛋白质丰富的食物
首先成长激素就是蛋白质的一种,其次蛋白质也能促进钙质的吸收,此外肌肉发育也需要蛋白质的帮忙。
3、含钙丰富的食物
钙是骨骼成长的基础。如果膳食中不能经常摄取生理所需钙量,血钙和软组织中的钙量不足,就必须向骨骼取钙,而骨骼中缺钙,其结果会导致骨质疏松、椎骨变形、脊柱变曲。在宝宝断奶后，其实就可以补充钙了，对成长发育很重要。莱思纽卡液体钙，就有很好的补钙效果。
1-3岁宝宝多吃什么食物？多吃含有维生素、蛋白质以及钙的食物，这些都是宝宝成长发育中不能缺少的食物，要给孩子及时的补充营养。
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