1岁宝宝补钙吃什么？
发布时间 ：2023-07-03
来源 ：莱思纽卡
在母乳喂养的时候，基本上不需要额外的补充其他营养，但是要知道在1岁左右，这个时候基本上已经断奶了，爸妈要确信给宝宝吃的食物含有足够的钙，能满足宝宝身体发育的需求。1岁宝宝补钙吃什么？这些食物应该适当补充。
奶和奶制品
1岁宝宝补钙吃什么？奶是含钙丰富的一种食物，人终身都应该吃奶制品，但它并不是唯一的钙来源。奶中的钙容易被人体吸收，奶制品常常受到宝宝们的欢迎。对于少数不爱喝奶的宝宝，建议可以在奶中加入少量糖或巧克力酱，以引发宝宝的食欲。一些对过奶敏的宝宝可以尝试喝豆奶。 酸奶中的钙也容易被宝宝肠道吸收。奶酪也是含钙丰富的食品，一般1岁以上宝宝可尝试在烹熟的蔬菜上撒些奶酪，味道不错的。
豆制品
豆腐也能补钙，而且对于牙齿还没有长齐的宝宝来说，也是更容易消化的。使用石膏、盐卤(即卤水)做凝固剂的老豆腐，其含钙量较高。豆腐干的含钙量远高于虾皮和豆腐。每100克虾皮含钙量为991毫克，100克豆腐含钙量为164毫克，而同等重量的豆腐干含钙量为1019~1739毫克。平时吃点豆腐干(每天100~150克)，可促进骨骼发育。
补钙营养剂
1岁宝宝补钙吃什么？这个阶段，也是建议给孩子多吃一些奶制品和豆制品，都是很好的补钙的食物，而且还能够很好的吸收。不过补钙的营养剂也是不能缺少的，莱思纽卡液体钙，具有不伤胃不便秘特性，添加天然维生素K2，可作用于成骨细胞，促进骨组织对钙的吸收。
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