宝宝健康饮食怎么吃？想要更健康就要这么吃才行
发布时间 ：2023-07-02
来源 ：莱思纽卡
妈妈总是想要把更多的营养给宝宝，但是如果过多的补充营养，就会导致一个问题，那就是营养过剩。宝宝健康饮食怎么吃？基本的饮食原则要注意，不要一股脑的给孩子补充太多的营养。
一、合理摄取高蛋白、高脂肪食物
宝宝健康饮食怎么吃？一些妈妈想当然地认为宝宝需要更多高蛋白、高脂肪食物才能健康成长，但是这就会导致营养过剩，凡事过犹不及，可适量给宝宝吃些蛋类、鱼类、奶类、禽肉、豆类等食物，但不要盲目补充。
二、注意补充维生素
维生素对人体有很好的功效，维生素C可对血管具有良好的保护作用。因此，有意识地给宝宝多吃富含维生素的食物，如动物肝脏、鱼肝油、蛋黄、瘦肉、大米、面粉、玉米、各种新鲜蔬菜、柑橘类水果、杏仁、绿豆、红豆、牛奶等。也可以服用莱思纽卡液态VC条包，可以很好的补充维生素C。
三、不可忽略无机盐
如果体内缺少无机盐，就容易产生怕冷的感觉，建议妈妈让宝宝摄取根茎类蔬菜，如胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕等，这些蔬菜中含无机盐较多。
宝宝健康饮食怎么吃？饮食问题很重要，因为可能会导致营养不良，也可能会导致营养过剩，总之确实是很难控制的，家长们更是应该多上点心。
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