夏季儿童吃什么食物好？
发布时间 ：2023-07-02
来源 ：莱思纽卡
夏季如果饮食不注意，是非常容易可能会导致上火的情况出现的，尤其是儿童本身的体质就比较弱，就更会出现这样的症状。夏季儿童吃什么食物好？在夏季要给孩子吃的就是一些清凉解暑的食物。
苦瓜
夏季儿童吃什么食物好？虽然很多儿童都不喜欢吃苦瓜，但是夏季吃苦瓜对身体的好处是很大的。儿童夏季多吃苦瓜可以起到消暑、提高免疫力的作用，家长们煮苦瓜的时候可以先把苦瓜泡在水中10-20分钟，这样可以降低苦瓜的苦感。
芹菜
夏天很多小朋友都有上火的情况出现，这是因为天气过于燥热而引起的，这个时候吃点芹菜就可以缓解上火的症状。此外，容易感到口干舌燥的小孩多吃芹菜也能起到治疗烦渴的作用哦。
冬瓜
冬瓜汤是很多父母在夏季会给小孩准备的，冬瓜性味甘凉，具有很好的清热解暑的功效。夏季如果经常觉得烦躁、上火，多喝一点冬瓜汤就可以解决这个问题。
绿豆
有一些小朋友属于容易出汗的人群，夏季如果出汗太多就容易引起体内的电解质平衡失调，而喝一碗绿豆汤就能帮助小孩恢复电解质平衡。不过小编也要提醒大家，脾胃虚弱的小孩是不宜喝太多绿豆汤的哦。
牛奶
夏季儿童吃什么食物好？夏季也是很容易出汗的，所以说及时的补钙也很重要，牛奶含有很丰富的钙，但是有些宝宝可能是乳糖不耐受，那么可以额外的补充钙，莱思纽卡液体钙就是很好的选择。
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