怎么给宝宝补钙又好又快？
发布时间 ：2023-07-02
来源 ：莱思纽卡
有些家长明明很积极的给宝宝补钙，但是效果不好为什么呢？怎么给宝宝补钙又好又快？想要更好更快的补钙，有些基本的内容是一定要了解的，否则就可能会导致钙流失。
1.补钙的时候不能吃这些蔬菜
怎么给宝宝补钙又好又快？菠菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白等都含有大量草酸，草酸容易与钙元素结合而影响吸收。所以，补钙期间好把蔬菜放到热水中烫下或是在饭前2小时或饭后3-4小时服用钙制剂。
2.补钙的量要控制好
补钙也要适量，不是越多越好。婴幼儿每天应摄入的钙量约为400毫克，如果摄入的钙量超过标准过多，可能会导致便秘，甚至干扰其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用，还可能导致肾、心血管等器官组织发生钙沉积，如产生肾结石的潜在危险等。
3.选择适合宝宝的钙制剂
怎么给宝宝补钙又好又快？一些家长给年龄小的宝宝吃钙片，可是很多宝宝牙都没长齐，不仅很难嚼碎，甚至还有噎着的风险。莱思纽卡液体钙，是液态钙，更好吸收。
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