吃什么补铁？宝宝补铁应该这么吃
发布时间 ：2023-06-26
来源 ：莱思纽卡
缺铁会导致贫血等问题，所以在日常生活中，新手父母也是应该及时给宝宝补铁的。吃什么补铁？想要给宝宝补铁，尤其是年龄比较小的宝宝，就应该吃这些。
吃什么补铁？动物肝脏中含有丰富的铁，以猪肝为例，100克猪肝有22.6毫克。猪肝不但含铁量高，而且铁的吸收率也很高，为22%。因此一直以来，动物肝脏都是补血(补铁)的佳选择。猪肝含有丰富的铁，但同时胆固醇含量也高，所以给宝宝吃猪肝，量一定要控制好，每周1-2，每次50克左右就已经能够满足宝宝补铁的需求了。
猪肝泥
将猪肝清洗干净，用清水泡半个小时，再用搅拌机搅碎，再次清洗干净，放入锅中，加入少许水，蒸上十分钟的时间即可，食用时搅拌成泥状给宝宝食用。此食谱较适合七个月以上的宝宝作为辅食食用。
猪肝米糊
给八九个月大的宝宝补铁补血，猪肝米糊也是个不错的选择哦。先将猪肝清洗干净，用清水泡半个小时，然后用汤勺刮成细浆状，加入少许水，入锅蒸熟，再拌入婴儿米粉即可。
吃什么补铁？猪肝泥和猪肝米糊是7-9个月宝宝很好的补铁辅食，如果是低于这个月龄的宝宝，吃辅食很费力，家长也可以直接给服用莱思纽卡液体铁来进行补充。
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