宝宝什么时候补铁最好？补铁应该吃什么？
发布时间 ：2023-06-26
来源 ：莱思纽卡
宝宝出生时身体内的铁元素是从母体中获得的，基本上是可以很好的补充体内对铁元素的需求，但是随着宝宝不断的长大，对于铁元素的需求也是与日俱增的，宝宝什么时候补铁最好？六个月以后的宝宝，就建议适当的在辅食中添加含铁元素的食物了。
知道了宝宝什么时候补铁最好，接下来就要知道补铁的食物，很多家长都会存在一定的误区，事实上，有些你认为补铁效果极好的食物其实补铁效果并不理想喔!例如我们常说的菠菜补铁就并非如此。菠菜当中含有一定的铁元素，但也含有一定的草酸，在草酸的影响之下，宝宝吃菠菜对铁元素的吸收率是非常低的，所以，宝宝吃菠菜来补铁并不理想。
其次就是蛋黄，有些家长认为吃蛋黄是给宝宝补铁的非常好的食物，而这也是一种误区，蛋黄虽然营养丰富，但其中所含的铁属于磷酸铁，吸收率是非常低的，单纯用蛋黄来给宝宝补铁效果也不理想。
除此之外，有些妈咪还会用红枣来给宝宝补铁，红枣当中含糖量是比较高的，经常给宝宝食用容易导致宝宝身体多糖发胖，而食用红枣来补铁，宝宝的吸收率也并不高。
那么什么样的食物补铁效果会更好呢？首先可以给宝宝的辅食中增加动物肝脏，但是注意一定要研磨碎，如果宝宝不爱吃肝脏类的食物，可以通过莱思纽卡液体铁来补充铁元素。
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