10-12个月的宝宝如何补钙？
发布时间 ：2023-06-25
来源 ：莱思纽卡
新生儿的成长变化是巨大的，尤其是出于10-12个月左右的宝宝，每天的变化肉眼可见，这同时也意味着，在飞速的成长周期，对于钙的需求也更高。7-12个月的宝宝如何补钙？这个阶段的宝宝，想要补钙，家长就要这么做。
1、钙剂
10-12个月的宝宝如何补钙？这个阶段的宝宝，有些还没有开始添加辅食，或者辅食吃的不顾多，那么就不能单纯的来进行食补了，而是应该通过钙剂来进行补充。0岁以上的宝宝，都可以服用莱思纽卡液体钙来补充钙。
2、牛奶
牛奶中含有大量的钙和蛋白质，每天喝一杯牛奶还有安神的功效，在牛奶中加上一点蜂蜜，味道会更好。牛奶分很多的种类，其实一般补钙还是要和纯牛奶好一点。
3、大骨汤
在动物的骨头里面都大量的钙，特别是猪筒骨，把骨头用小火熬两三个小时的高汤，味道鲜美，其中的胶原蛋白可以增强人体机制，促进骨骼生长。除了大骨，鸡骨也是一种含有大量钙的骨头。
4、豆腐
豆腐的营养极高，有大量的蛋白质，钙，镁，钾等元素。两小块豆腐既可以满足一个人一天的补钙量。一般的豆制品中都含有大量的该和蛋白质，所以多吃一些豆制品是很有必要的。
5、青菜
其实蔬菜里面也含有大量的钙，比如青菜，小白菜，茴香，芹菜，是绿色补钙的良品，绿色蔬菜还有很多其他的作用，所以生活当中不应挑食，要多吃蔬菜。
71012个月的宝宝如何补钙？如果已经可以很好的吃辅食，那么是可以通过辅食来补充钙的，如果说还没有办法很好的吃辅食，就应该通过钙剂来进行补充了。
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