如何增强免疫力？妈妈们要让宝宝做好这几件事
发布时间 ：2023-06-25
来源 ：莱思纽卡
宝宝年龄太小，不知道什么事情是对的，什么事情是错的，所以作为家长，就要时时刻刻监督宝宝。如何增强免疫力？妈妈们要让宝宝做到这几点，这样就能让宝宝的身体更加强壮，可以抵御更多的问题。
1、多喝水
如何增强免疫力？提高免疫力的首要任务是要多饮开水，这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润，多喝水还能让人感觉清新，充满活力。水很容易被人体吸收，增强身体各器官中的乳酸脱氢酶活力，从而达到增强人体免疫力和抗病能力的作用。宝宝有时候自己渴了也不知道，所以妈妈要及时让宝宝喝水。
2、好睡眠
高质量的睡眠可促进人体产生多一些睡眠因子，睡眠因子可促进白血球增多，同时加强肝脏的解毒能力，从而可以消灭侵入人体的细菌和病毒。因此，高质量的睡眠可有助于提高人体免疫力。妈妈要让宝宝养成良好的睡眠习惯，早睡早起。
3 、晒太阳
每天适量晒太阳有助于钙的吸收，还能提高人体免疫力。早晨八九点以及午后四点左右晒太阳都是舒服的。
4、补充微量元素
如何增强免疫力？有些时候免疫力低下，是因为身体缺乏了微量元素，尤其是锌和铁是非常重要的，宝宝可以通过服用莱思纽卡液体锌和液体铁来补充微量元素，从而可以辅助提高免疫力。
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