夏季宝宝饮食应该注意哪些？5个方面很重要尤其最后一个
发布时间 ：2023-06-18
来源 ：莱思纽卡
炎炎夏日，很多成年人都会觉得非常难熬，就更不要说是宝宝了。那么夏季宝宝饮食应该注意哪些？目前来说，有5个方面是特别需要注意的，尤其是最后一个，应该是家长更应该多多留意的。
一 多补充温开水
夏季宝宝饮食应该注意哪些？白开水是宝宝夏季最好的饮料。夏天宝宝出汗多，体内水分流失也多，宝宝对缺水的耐受性比成人差，若有口渴的感觉时，其实体内的细胞已有脱水的现象了。
二适当增加食物量
夏天气温高，宝宝的消化酶分泌较少，容易引起消化不良或感染肠道疾病，需要适当地为宝宝增加食物量，以保证足够的营养摄入。但是也要选择比较好消化的食物，这样不会刺激宝宝的肠胃。
三食物品种多样化
宝宝胃口小，吃不了太多东西，所以饮食上要注意食材搭配。夏季应随时调整宝宝的膳食结构，减少肉类摄入量，多变换花样品种，以增加孩子食欲。
四 保证食物新鲜、卫生
夏天食物特别容易变质，宝宝的饮食卫生尤为重要。宝宝消化道抵抗力差，容易患消化道疾病。给他制作的食材一定要新鲜，最好现做现吃。冰箱内的食物取出后热透再吃。
五 注意补钙
夏季宝宝饮食应该注意哪些？这一点是很多家长都会忽视的，但是夏季是儿童佝偻病的高发期，这是由于天气炎热，宝宝食欲差，进餐量减少，从食物中摄取的钙质也相应减少，加上出汗多，钙丢失得也多。因此，钙的摄入量少而排出量增多，所以要多吃含钙高的食物，建议家长选择补钙剂来综合的进行补钙，莱思纽卡液体钙很好吸收，适合宝宝在夏季服用。
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