宝宝补钙吃什么？3款营养粥好吃又健康
发布时间 ：2023-06-18
来源 ：莱思纽卡
父母经常发愁的一件事情，就是宝宝补钙要怎么吃，关于宝宝补钙吃什么这个问题，现在就介绍3个营养粥的做法，操作是非常简单的，而且在补钙的效果方面表现也很突出。
1.牛奶补钙粥
宝宝补钙吃什么？孩子天性喜欢新鲜，多样化的美食，我们可以变换花样巧妙搭配各种营养，这款牛奶补钙粥就是其中一种新花样。将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥，加入3调羹奶粉，搅拌均匀即可。
2.南瓜牛奶大米粥
南瓜含有丰富的β-胡萝卜素，对宝宝的视觉有用，并含有丰富的蛋白质、膳食纤维、矿物质等。南瓜切成块，放笼上蒸软。白米煮成烂粥，加入蒸软去皮的南瓜拌匀。
3钙质粥
大米2小匙，水120毫升，幼鱼干1小匙。将大米洗净用水泡1-2小时，然后用旺火煮；
锅开后再用微火煮40-50分钟。
宝宝补钙吃什么？这3款营养粥就特别的不错，做起来也不会觉得很难。不过是不确实在速度和效果上都会比较慢，如果缺钙比较严重，现在是更建议选择补钙剂的，莱思纽卡液体钙，含钙量更高，更容易吸收。
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