到底什么情况下要补DHA？
发布时间 ：2021-12-13
充足的有助于胎儿期脑细胞数量发育充足，使婴儿期神经细胞增加更多高效链接，促进语言发育，精细动作发育，还促进视觉功能发育，还能缓解注意力缺陷，提升儿童呼吸系统抵抗力等等。
纯母乳喂养的宝宝
纯母乳喂养的宝宝，只能靠母乳来获取，
那么，宝妈必须要保证自己摄入足够的DHA。
富含DHA的食物，主要是海产鱼，比如三文鱼，金枪鱼等，理想的状态是每周吃2~3次。
沿海地区的宝妈，基本可以做到。
然而生活在远离海边的宝妈，就不一定能保证啦，而且，好的海鱼价格也不低，每周2~3次的频率，费用不少。
有的宝妈，摄入海产品后会引起宝宝过敏的反应，需要对海鱼忌口，就更不能保证每日获取到足量的DHA。
这些情况下，就非常建议宝妈通过补充剂来补充，每天补充 200 mg。
配方奶喂养的宝宝
虽说，现在的奶粉都添加了DHA，仔细看看那含量，少的可怜呐！
基本上100ml奶液含2-8mg不等，有的写着100g奶粉含60mg，细算下来，这一天就算达到1000ml奶量，也达不到宝宝们每日100mgDHA的摄入标准。
总之，通过补充剂来补充，依旧很是很需要。
这里要建议宝妈们学会看奶粉营养成分的含量，结合孩子的饮奶情况，来计算额外补充的量
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