小儿便秘调理方法，经过测试这几个方法真的很好用
发布时间 ：2023-06-15
来源 ：莱思纽卡
如果宝宝好几日都没有便便，或者一便便就会拉稀，这就是肠胃功能不好的表现。小儿便秘调理方法很多家长都想要知道，但是现在的一些“土方法”，没有科学依据，家长们也不敢轻易尝试，现在这几种调理方法，就是被证实的很好用的。
1小儿便秘调理方法，可以每日定时如厕训练。让孩子在马桶上坐10~15分钟，这样对于上厕所能够养成一定的习惯。
2及时查看孩子大便。正常大便应该类似花生酱，柔软成形，每天或隔天排便一次。如果发现孩子大便过硬或者擦屁股纸带血，或者孩子大便时很痛苦，要带孩子看医生。
3少吃白色食物。孩子总吃饼干、大米、面食和奶酪等白色食物，也容易导致便秘，可以在饮食中加入彩色食物，尤其以谷物类和新鲜水果蔬菜为佳。
4多摄入纤维素。孩子多吃富含纤维素的食物有助防止便秘。比如，鲜水果蔬菜、全麦面包、意大利面、糙米、大豆、扁豆、坚果和植物种子等。
5服用益生菌来调节。小儿便秘调理方法，可以定期服用益生菌来调理，莱思纽卡复合益生菌就很符合要求，能够更好的调理肠胃功能，减少便秘情况的出现。
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