宝宝便秘怎么办？4个方法解决便秘难题
发布时间 ：2023-11-24
来源 ：莱思纽卡
在给宝宝添加辅食后，有些宝宝就会出现便秘等问题，宝宝便秘怎么办？4个方法解决便秘难题。
01膳食平衡又多样
宝宝便秘怎么办？多给宝宝吃一些富含碳水化合物和膳食纤维的食物，比如谷薯类、豆类、蔬菜、水果。为了提高小家伙对这些食物的兴趣，家长可以运用一些小技巧。比如把宝宝不爱吃的食物添加到他爱吃的食物里面;或者同类食物换着吃，比如今天吃玉米稀饭，明天吃小米粥，后天吃面条;还可以在食物的卖相上下功夫，比如注意食材颜色的搭配，拼出可爱的卡通形象等，让孩子爱上吃饭。
有些家长觉得蛋白质有营养，每天都让宝宝吃很多鱼泥、鸡蛋、肉丸子，这样不但容易让宝宝养成偏食的坏习惯，还可能容易便秘，因此补充蛋白质要适量。
02日常饮水应足量
便便里的水分多一点，拉便便的过程也会更顺利一些。家长可以在两餐之间给宝宝喂些水。天气炎热或者宝宝活动出了汗，可以适当多喝一些。
给宝宝喝温白开水就可以了，不要给宝宝喝矿泉水，以免加重肾脏负担。1 岁以下宝宝不能喝蜂蜜，家长不要为了让宝宝多喝水，就往水里加蜂蜜。
03规律排便训练好
宝宝能独立坐稳后，家长可以开始让宝宝每天坐坐小便盆，这时候主要是让宝宝熟悉坐便器，而不是让他真的拉出便便。坐便器不要太高，宝宝坐在上面时最好双脚要能踩在地上，膝盖略高于小屁股，方便排便时用力。
04服用益生菌
宝宝便秘怎么办？日常可以给宝宝服用复合益生菌，是对于便秘以及腹泻等宝宝常见的问题，有很好的帮助的。
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