如何增强宝宝抵抗力？盘点各个年龄段的方法
发布时间 ：2023-06-14
来源 ：莱思纽卡
抵抗力强的宝宝，不爱生病，更容易护理。所以家长们也是要不断提升宝宝抵抗力的，如何增强宝宝抵抗力？宝宝的每一个阶段提升抵抗力的方式都不同，现在就来盘点一下，不同年龄段应该怎么增强抵抗力吧。
0-12个月婴儿期：母乳营养完整最珍贵
如何增强宝宝抵抗力？对0-12个月大的宝宝来说，好的营养来源是母乳。母乳中含有多种珍贵且丰富的营养素如免疫球蛋白、乳铁蛋白，以及免疫物质，还能促进骨骼发育、智力发展，调节免疫力，是其他食物无法取代的。但是如果母乳不足，或者是已经断奶的宝宝，要注意格外补充乳铁蛋白，莱思纽卡液体乳铁蛋白就可以满足宝宝免疫调节需求。
当宝宝长到4个月大即可添加辅食，可从米糊、蛋黄开始，逐步增加蔬菜、水果泥和肉类。循序渐进，由少到多、由稀到稠、由软到硬、由一种到多种，按孩子的月龄和消化能力逐步添加。
1岁后：均衡且多元摄取营养
孩子12个月大后，则可采成人化饮食，首先就是营养均衡的饮食摄取，均衡且多元摄取六大类营养素，包括了碳水化合物、油脂、蛋白质、维生素、水和无机盐，只是需考量宝宝适口性改变食材质地和大小。平时饮食清淡丰富、加强锻炼也有助于提升孩子免疫力。
同时，避免降低免疫机能的食物。油炸食品、汽水、糖果等，这些食物有可能减弱免疫细胞的功能，甚至抑制营养素的吸收，因而可能会降低身体的免疫机能。因此，家长不能对孩子过分宠爱就由着孩子过多食用各种垃圾食品。
如何增强宝宝抵抗力？不同的年龄阶段，选择的方式和方法也不一样，新手爸妈们要根据自己宝宝的情况，选择适合的方式。
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