孕妈妈孕期时什么时候开始补钙？
发布时间 ：2023-06-12
来源 ：莱思纽卡
孕妈妈在怀孕期间如果缺钙就会导致肚子里的宝宝营养不足，所以在孕期时就要开始补钙。下面就来详细讲讲。
孕妈妈孕期时什么时候开始补钙?孕妈妈怀孕之后，需要的营养成分也会随着胎儿的生长发育变得越来越多。很多孕妈妈都在积极补充营养成分，孕妈妈最需要补充的就是钙和铁。孕妈妈补充钙和铁其实是需要有一定的时间限制的。通常，孕妈妈应该从孕4个月，也就是孕中期的时候开始补钙。
在孕早期，胎儿发育还不明显，孕妈妈所需的钙质与一般成年人的相当，不需要特别补钙。从孕中期开始，胎儿发育迅速，孕妈妈就应该适当补钙满足胎儿发育的需要。孕妈妈如果出现小腿抽筋、关节疼痛等状况时要及时补钙，最迟从第四个月开始，因为这个时候孕妈妈从食物中获取的钙已经不能满足宝宝的生长需要。就需要补充一些钙剂，非常建议孕妈妈选择莱思纽卡铁滴剂，产品不含色素、蔗糖、不增加肝肾负担，对肚子里的宝宝没有危害，并且含铁量高，日常每天补充1ml就够了。
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孕妈妈孕期时什么时候开始补钙？
孕妈妈在怀孕期间如果缺钙就会导致肚子里的宝宝营养不足，所以在孕期时就要开始补钙。下面就来详细讲讲。
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孕期营养补充攻略之孕期需要补充的营养素有哪些？（一）
食物中可以被人体消化、吸收和利用的营养物质被称为营养物质。与孕妇和婴儿相关的营养物质有六种:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、无机盐和水。食物中的六种营养物质通过人体的消化、吸收、代谢和利用，提供人体所需的热能；为人体组织的生长、发育或修复提供原料；帮助人体调节功能:
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孕期营养补充攻略之孕期需要补充的营养素有哪些？（二）
中晚期碳水化合物超总热能的一半，碳水化合物也叫糖，它由葡萄糖、果糖、蔗糖、麦芽糖、乳糖等单双糖组成，不能被人体吸收。其中，葡萄糖是胎儿代谢所必需的，主要用于胎儿呼吸。当胎儿消耗更多的母亲葡萄糖时，母亲会氧化脂肪和蛋白质来提供能量。因此，孕妇碳水化合物摄入不足，脂肪动员过快，酮症或酮症中毒容易发生在氧化不完全的情况下。
