想让宝宝身体更好地吸收鱼肝油，应该如何摄入？
发布时间 ：2023-04-19
来源 ：莱思纽卡
宝宝出生后2-3周便可适度服用鱼肝油，但其吸收情况较为复杂。想让身体更好地吸收鱼肝油，应该如何摄入？下面就看看相关方法。
由于冬季日照时间较短，因此每天食用鱼肝油很重要。
但切记不可与奶粉一并食用，此举会影响吸收效果。在春季阳光充足时，可持续食用十天后停止十天，且需要每次晒太阳20分钟以上。此时，应避免隔着夹层玻璃晒太阳，宝宝暴露于阳光下的皮肤是合适的。阳光可将宝宝体内的脱氢碳水化合物转化为VD，帮助钙的吸收。对于缺钙症状明显的宝宝，仍需每天食用鱼肝油。
在夏季阳光充足时，需适当减少鱼肝油的摄入量。
建议妈妈们在喂养宝宝鱼肝油时，应避免与奶粉混合喂养，以促进宝宝更快地吸收所需营养。一般建议在宝宝出生后两周左右开始适当添加鱼肝油，每天早上半小时以上，最好不要与奶粉混合。
与其他种类的鱼肝油相比，鳕鱼肝油的分子链更小，更容易被婴儿柔软的胃肠道吸收。对于母乳喂养的婴儿来说，最好的营养来源是母乳，而鳕鱼肝油的分子结构非常接近于母乳中的植物油分子大小。每日一次摄入,可以预防维生素D和D缺乏，并且非常安全，经过科学研究证实。
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