关于宝宝补钙的误区有哪些？你真的知道吗？
发布时间 ：2023-04-11
来源 ：莱思纽卡
当然，仍然有很多父母担心宝宝没有足够的牛奶，或者宝宝挑食，不能吃足够的钙。许多父母认为，给宝宝补钙是因为他们认为宝宝日常生活中的一些特征，反映了宝宝的“钙缺乏”。事实上，许多父母认为宝宝“钙缺乏”的表现，实际上是错误的，与钙补充剂无关。以下是对宝宝钙补充剂的一些常见误区：
1、宝宝长牙晚，睡眠不好，枕秃，头发发黄等，反映宝宝缺钙吗？
宝宝长牙晚可能是因为遗传，只是时间问题；睡眠不好的原因有很多，如胀气、绞痛、温度不适、环境不适等，这基本上与钙缺乏无关；枕秃可能是因为宝宝经常躺着摩擦掉头发有关；黄色的头发是因为宝宝的胎儿头发没有改变...总之，这与缺钙无关，就是“不背锅”。如有问题，请问医生，不要盲目给宝宝补钙。
2、血钙检查(血钙检查)、做骨密度测试能判断宝宝缺钙吗？
《中国儿科杂志》明确表示，“血钙水平不能用来判断人体钙的营养状况”，因为99%的钙分布在骨骼中，只有0.1%的钙存在于血液等细胞外液中；一般来说，只有严格调整人体的血钙水平，当钙极度缺乏时，血钙水平才会略有下降。因此，没有科学依据来判断宝宝是否缺钙。
近年来，通过骨密度测试，来判断宝宝是否缺钙也很受欢迎。不幸的是，我告诉你，这个测试是不可靠的。虽然骨密度检测是检测人体骨骼中矿物质的含量，听起来也可以用来检测是否缺钙，但问题是干扰因素太多，没有宝宝正常骨密度的参考范围，临床上一直用成人标准来衡量。然而，儿童的骨密度低于成人，所以宝宝的骨密度总是很低。
3、一些超市的“高钙”饮料，零食值得买吗？
我们经常在超市看到一些牛奶饮料或零食来炫耀“高钙”，但事实上，这些只是广告商的营销手段。这些食物可能比普通食物含有更多的钙，但别忘了它们也含有相当高的糖和钠，这对宝宝的健康非常有害。因此，父母不需要给孩子买这些所谓的“高钙”饮料和零食，也不需要让孩子从天然食物中摄入钙。
4、宝宝需要购买各种钙片或钙剂吗？
如果宝宝的身高和体重正常增加，专业医生或营养师不建议给宝宝补充额外的钙，因此父母不需要给宝宝补充钙，钙并非越多越好。我们还需要注意适当的原则，过量摄入钙会影响宝宝对其他矿物质的吸收，也可能导致肠胃胀气、便秘等问题。家长还必须咨询医生或专业营养师。
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