宝宝补钙四大误区
发布时间 ：2023-03-07
来源 ：莱思纽卡
宝宝补钙四大误区：宝宝的健康成长需要充足的营养，其中钙是非常重要的一种营养素。但是，很多家长在给宝宝补钙的时候存在一些误区，这些误区可能会影响宝宝的健康。下面，我们来看看宝宝补钙的四大误区。
误区一：只注重钙的摄入量很多家长认为只要宝宝摄入足够的钙，就能保证宝宝的骨骼健康。但是，钙的吸收和利用需要维生素D的参与，如果宝宝缺乏维生素D，即使摄入足够的钙也无法被充分利用。因此，家长在给宝宝补钙的时候，也要注意维生素D的摄入。
误区二：只注重钙的来源很多家长认为只要宝宝吃了含钙量高的食物，就能满足宝宝的钙需求。但是，有些食物中的钙虽然含量高，但是钙的吸收率却很低，例如菠菜、芹菜等。因此，家长在给宝宝补钙的时候，也要注意钙的吸收率。
误区三：过度补钙有些家长认为宝宝缺钙了就要大量补钙，但是过度补钙可能会导致宝宝出现钙沉积，引起肾结石、心血管疾病等问题。因此，家长在给宝宝补钙的时候，也要注意适量补钙。
误区四：不注重运动运动可以促进骨骼的生长和发育，增强骨骼的质量。如果宝宝长期缺乏运动，即使摄入足够的钙也无法保证骨骼的健康。因此，家长在给宝宝补钙的同时，也要注意让宝宝多参加运动。
总之，宝宝补钙需要注意多方面的因素，家长在给宝宝补钙的时候，要注意维生素D的摄入、钙的吸收率、适量补钙以及注重运动等问题，才能保证宝宝的骨骼健康。
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