权威机构建议孕妇补充维生素D，其实哺乳期也需要补充维生素D
发布时间 ：2023-04-11
来源 ：莱思纽卡
大多数80年代和90年代以后的孕妇，更愿意在怀孕期间积极学习健康知识，不熟悉在怀孕期间补充维生素D的想法。然而，研究人员发现，除了在怀孕期间补充维生素D外，还应在分娩后12个月内继续补充维生素D。
调查建议：产后12个月补充维生素D。
据澳大利亚媒体报道，悉尼一家医院的一半孕妇缺乏维生素D。此外，研究人员认为，澳大利亚1/10的儿童缺乏维生素D。据了解，宝宝通过母乳获得维生素D。如果母亲缺乏维生素D，宝宝很容易患佝偻病，导致骨虚、骨折、肌肉疼痛和骨骼畸形。
芒斯，悉尼大学的研究人员推荐，母亲在怀孕和孩子出生后12个月服用维生素D。在此期间服用维生素D有助于根除佝偻病。
我们国家75%的孕妇缺乏维生素D中国孕妇的维生素D水平是多少？
据报道，孕妇主要依靠叶酸来补充维生素。最近的研究发现，维生素D可能更有意义。它与宝宝器官的发育有关。因此，国家将维生素D对孕妇的影响调查，纳入国家973计划。经过两年两万名孕妇的检测，发现75%的孕妇在孕期维生素D含量低于国际标准。这为胎儿发育不良，特别是佝偻病埋下了隐患。
孕妇为何易缺乏维生素D？
怀孕是女性生活中的一个特殊阶段，激素水平和新陈代谢发生了变化，也是维生素D缺乏的高发阶段。据分析，为了满足胎儿骨骼生长和额外钙的需要，孕期对维生素D的需求会增加4~5倍。因此，如果没有足够的维生素D补充剂，孕妇可能会缺乏维生素D。孕妇补充维生素D 有关建议请参考
维生素D不能通过阳光和饮食来补充。怀孕妇女最好的补充方法是选择维生素D补充剂。对于如何补充，总结了许多建议——
2015年卫计委全国佝偻病防治研究小组《维生素D缺乏与维生素D缺乏性佝偻病防治建议》：
在怀孕后3个月内，每天补充维生素D800-1000IU，可以同时服用钙。
2008年，美国儿科学会（AAP）推荐2000年中国营养学会：
怀孕妇女最后三个月，每天至少要补充维生素D400IU。
中华医学会儿科分会于2008年3月在《维生素D缺乏性佝偻病防治建议》中推荐：
孕晚秋冬季女性应适当补充维生素D400-1000IU/d，高危人群，如早产儿、低出生体重儿、双胎儿等，应补充维生素D800-1000IU/d,三个月以后，改为400IU/d。
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