益生菌不能滥用，宝宝补充益生菌的误区，家长要牢记
发布时间 ：2023-03-17
来源 ：莱思纽卡
益生菌对人体有益，进入人体肠道后具有活性作用，是人体不可或缺的元素。但并不是吃益生菌越多越好。对益生菌的误区是什么？我们应该如何吃益生菌，来改善我们的健康，尤其是宝宝的健康？
误区1：婴儿腹泻时不需要服用益生菌。
在婴儿腹泻恢复期，粪便不能立即恢复正常，此时应继续服用益生菌。益生菌不仅能保护肠道黏膜，抑制肠道中的有害细菌，还能帮助消化和吸收营养。因此，建议婴儿在停止腹泻后，继续服用益生菌1-2周。
误区2：酸奶可以替代益生菌
临床上，母乳喂养6个半月的婴儿排便困难，大便干燥。为了补充益生菌，母亲给婴儿喂酸奶，她认为酸奶是一种食物，至少比药物更安全。因此，经过两次喂养，婴儿开始哭泣、腹泻、大便出血和湿疹加重——这是典型的牛奶蛋白过敏。
婴儿不应在1岁以内，接受新鲜牛奶和产品，酸奶也是一种新鲜的牛奶产品。
误区3：益生菌含有良好的细菌，可长期服用
最好不要吃很长时间的益生菌，虽然益生菌对调节婴儿胃腹泻和便秘有双向作用，但经常服用的益生菌，仅限于临床治疗效果较好的一至三种菌株。肠道中的有益菌远不止这些，需要通过正常饮食进行自我调节。
因此，如果婴儿没有消化道问题，就不需要长期服用益生菌，只需要在婴儿生病、消化不良、胃肠道问题期间服用益生菌。
同时，注意均衡饮食，更有利于正常肠道菌群的培养。需要注意的是，如果婴儿的胃一直很弱，定期服用益生菌一段时间后，可以逐渐减少，直到停止服用，给肠道一个适应期。
误区4：无论菌种如何，
益生菌的作用是基于“菌株”，并不是所有的益生菌都有同样的作用。目前公认的菌种是以鼠李糖乳杆菌和双歧杆菌为主的“活性益生菌”。细菌对肠道有益，过期或保存不当的益生菌，不仅会失去活性，还会滋生有害细菌。因此，家长在给孩子服用益生菌前，应注意产品的保质期。
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家长看过来，如何正确给宝宝补充益生菌
不管你喜不喜欢，细菌不仅生活在我们身边，也生活在我们身上。即使是刚出生在无菌子宫的婴儿，细菌也会立即定居在他们身上。但不要紧张，虽然婴儿有数万亿种细菌，但大多数不仅无害，而且有助于保持健康。这些细菌大多生活在婴儿的肠道中，形成肠道菌群。如果这些细菌受损，婴儿可能会出现过敏、腹泻等健康问题。
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1、温水冲调 水温35-40℃，不要用沸水冲泡，会“烫伤”益生菌。35-40℃的温水恰到好处，冲泡时，先调节水温，然后将、益生菌冲入温水中，保证菌群活性。冲洗后不适合再加热。同样，益生菌在高温环境下的活性降至零，只留下一堆细菌的“尸体”。最好给宝宝选择益生菌滴剂，如莱思纽卡儿童益生菌就滴剂类型的，配有滴管，取量精准，喂养方便。
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