宝宝营养补充之如何让宝宝不缺维生素？
发布时间 ：2023-03-13
来源 ：莱思纽卡
、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D，它们是婴儿不可缺少的常见维生素。一旦缺乏，就会影响生长发育。因为维生素D在食物中的含量很小，更不用说婴儿的胃肠道仍然很嫩，只能吃几种简单的补充食物，但只要阳光更多，就不会缺少，这里就不多说了。
、维生素B1、维生素B2、维生素C主要存在于食物中，婴儿需要从食物中摄取。如何让婴儿从饮食中获得这些维生素？有很多知识。以下技能将使婴儿不会缺乏这些维生素。
防止维生素A缺乏的妙计
1、孕妇应从怀孕开始多吃富含维生素A的食物，哺乳期母亲也应注意食物摄入，避免体内缺乏维生素A，间接影响婴儿。
2、给宝宝多吃富含维生素A的食物，注意在宝宝的食谱中多吃这些食物。
3、植物性食物虽然不含维生素A，但富含胡萝卜素，可以在人体内转化为维生素A。给宝宝多吃绿色蔬菜、胡萝卜、西红柿、红薯、玉米和富含胡萝卜素的橘子，就能得到丰富的维生素A。
4、维生素A缺乏的主要原因，是婴儿出生后喂养不当。坚持母乳喂养，不要轻易放弃。
5、假如婴儿是早产儿或人工喂养，比正常婴儿更容易缺乏维生素A，早期服用鱼肝油可以避免身体缺乏。
6、在婴儿添加补充食物的阶段，品尝各种口味的食物可以避免挑食和偏食的坏习惯。你知道，婴儿缺乏维生素A主要是由挑食、偏食、厌食等不良生活习惯引起的。
7、如果婴儿患有慢性腹泻或其他消耗性疾病，维生素A很容易缺乏，但及时治疗可以避免体内维生素A的缺乏。
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