宝宝怎么补锌？宝宝缺锌的症状有哪些？
发布时间 ：2023-02-10
来源 ：莱思纽卡
宝宝怎么补锌？宝宝缺锌的症状有哪些？
1、食欲不佳，挑食偏食。很多妈妈发现，宝宝最近不爱吃饭，或者经常吃零食，而且饭量减少，体重增长也缓慢。其实这是由于体内缺乏微量元素，导致食欲减退、味觉敏感度降低，从而出现挑食和厌食的现象。
2、免疫力下降。当孩子身体内缺锌时，很容易引起反复的感冒发烧。同时，还可能会出现口腔溃疡、舌炎等，甚至还会引发慢性支气管炎。
3、生长发育迟缓。宝宝的身高体重增长比同龄儿童要慢，而且身材瘦弱矮小，这可能是缺铁性贫血引起的。
4、注意力不集中，反应迟钝。如果孩子平时上课注意力不能集中，做事情比较慢，而且还经常出现丢三落四的情况，家长就要注意了。
5、视力下降。如果宝宝总是眯着眼睛看东西，或者对光线很敏感。那很可能是因为缺锌，影响了视觉神经的发育。
6、伤口不易愈合。有些孩子身上有伤口后，迟迟不能愈合，这很可能就是由于体内缺乏维生素C，而导致的伤口难愈合。
7、易患复发性口疮。如果孩子的嘴唇周围长出了白色的小斑点，并且还伴有疼痛感的话，那很有可能是因体内缺乏维生素B2所致。
8、头发稀疏。如果孩子的头发又稀又黄，没有光泽，那么很有可能就是由于体内缺乏蛋白质，从而导致头发长得不好。
9、指甲凹凸不平。如果宝宝的指甲表面凹凸不平，那就需要警惕是缺锌了，这是因为缺少所导致的。
10、情绪不稳定，爱哭闹，容易烦躁。对于一些患有肠病或消化不良的宝宝来说，很容易出现这种情况。
11、皮肤损害。当人体内的含锌量不足，就会影响到皮肤的代谢功能，从而引起皮肤干燥，脱屑及瘙痒等症状。
12、免疫功能低下，经常生病，抵抗力差。
如何正确给孩子补充营养？
1、多吃含铁的食物。比如猪肝，瘦肉，蛋黄，黑木耳，海带等，其中含有的铁元素比较多。另外，动物肝脏，蛋类，豆类，绿色蔬菜，水果中的含铁量也比较高。
2、多吃富含钙的食物。比如牛奶，豆制品，虾皮，鱼，海带，紫菜，黑芝麻，海产品，核桃等等，这些食物中，含有大量的钙，可以促进骨骼发育，增强体质。
3、多摄入优质蛋白。
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