宝宝缺了蛋白质，该如何补呢？
发布时间 ：2023-02-10
来源 ：莱思纽卡
蛋白质是人体一切细胞、组织的重要组成成分，也是生成肌肉和血液的原料。如果体内长期缺乏蛋白质，就会导致免疫机能下降，容易生病，同时还会影响智力发育。那么，宝宝缺了蛋白质，该如何补呢？
1.母乳喂养：母乳中含有丰富的乳清蛋白，且含有其他多种营养物质。因此，建议尽量以母乳作为婴儿的主要食品。
2.奶粉喂养：在无法实现母乳喂养时，可考虑选择含乳清蛋白较高的配方奶粉，如优博瑞慕。优博瑞慕采用100%纯牛奶配方，富含优质奶源，营养均衡，易吸收。其中，优博瑞慕中添加的乳铁蛋白，能够提高机体对铁元素的吸收率，预防宝宝贫血，促进大脑神经系统的发育。另外，优博瑞慕还添加了益生菌，有助于维持肠道微生态平衡，增强宝宝的抵抗力。
3.辅食添加：随着宝宝月龄的增加，可以逐渐为宝宝添加辅食。在给宝宝添加辅食时，要注意观察，当发现宝宝的便便颜色较深，或大便次数增多，就要注意是不是食物中含有了过多的动物性蛋白，比如鱼、虾等。此时，家长要适当调整饮食结构，避免摄入过多动物性蛋白质，以免加重肾脏负担。
4.肉类补充：除了植物类食物外，肉类中也含有丰富的优质蛋白。不过，由于肉类中的脂肪含量较高，所以，对于1岁以下的婴幼儿来说，不建议食用。
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