宝宝补充蛋白质有哪些注意事项？
发布时间 ：2023-02-16
来源 ：莱思纽卡
宝宝正处于生长发育阶段，对蛋白质的需求，特别是高质量的蛋白质，要高于成人，所以父母应该注意，给宝宝补充足量的蛋白质。
对于婴幼儿
母乳和奶粉是蛋白质的良好来源，母乳中的特殊成分，能使宝宝更好地吸收和消化蛋白质。
如果母乳不足或宝宝断奶，可以选择合适的配方奶粉，确保宝宝摄入足够的蛋白质。
宝宝添加补充食物
添加补充食物后，宝宝还可以从食物中获得蛋白质，分为动物蛋白和植物蛋白。
动物蛋白是儿童生长发育不可缺少的营养来源。蛋白质质量高，数量多，质量好。如母乳、配方奶粉、牛奶、鸡蛋、瘦肉、禽肉、鱼虾等。
植物蛋白如白面、玉米面、大米、小米等营养价值低，其中豆类含有大豆、大豆等优质蛋白质。
补充蛋白质的注意事项？
0~6个月的宝宝：
母乳喂养的宝宝足够喝母乳了，1-2个月宝宝总奶量约600-800毫升，分为6-8次，每次约100毫升，2-3个月奶量约900毫升，每次不超过150毫升，分为6-7次；4-6个月宝宝每天奶量约1000毫升，每次奶量约200毫升，适合宝宝食用。
7~12个月的宝宝：
在这个阶段，在每天600毫升牛奶的基础上，每天逐渐达到蛋黄或鸡蛋和50克肉、家禽和鱼。
1~2岁宝宝：
现阶段，在每天500毫升牛奶的基础上，每天一个鸡蛋加50~75克肉、家禽和鱼。当母乳喂养不足时，建议使用适当的宝宝配方奶粉作为补充，或少量新鲜牛奶、奶酪等。
2~3岁宝宝：
这一阶段的宝宝，在每天500毫升奶量的基础上，禽肉、鸡蛋、水产品共100~125克。
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