孕期补充DHA有什么好处？孕妇补充DHA的作用
发布时间 ：2023-02-15
来源 ：莱思纽卡
孕期饮食营养搭配十分重要，特别是对胎儿健康发育，有很大影响的营养元素。又称“脑黄金”，占视网膜磷脂的50%，母乳中各种视觉营养素的含量也最高。所以怀孕期间要多注意补充DHA。
DHA是什么？
专家表示，DHA是大脑和视网膜的重要组成部分，约占人脑皮层的20%，约占视网膜的50%。所以，它对于胎儿和宝宝的智力和视力发展至关重要。
孕妇补充DHA的作用
促进胎儿大脑发育
由于DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂成分，胎儿大脑发育需要足够的DHA。所以孕妇在怀孕期间要补充足够的DHA。
促进视网膜的发展
由于DHA在视网膜光感细胞的成熟中，起着至关重要的作用，DHA也可以促进神经视网膜的发育。
减少早产的可能性
结果表明，孕期补充足够DHA的孕妇，平均可以延长妊娠1-3天左右。因此，对于有早产风险的孕妇，适当补充DHA可以降低早产风险。
孕期补充DHA的黄金时期
专家认为，从怀孕3个月到产后6个月是补充DHA的黄金时期。这个阶段是宝宝大脑发育的黄金时期。宝宝大脑的发育速度和程度，达到人脑的70%。所以在此期间，孕妇要注意补充足够的DHA，孕期补充足够的DHA，也有助于提高宝宝的智力水平。
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孕妇补充DHA有什么好处，孕妈妈必知哦
1、孕妈补充DHA，有利于胎儿发育，促进胎儿腹部脑神经和视觉神经的发育。 2、孕妈补充DHA，可延长妊娠期，预防早产。 3、孕妈补充DHA，可防止血液中血栓形成。 4、孕妈补充DHA，能缓解孕妇怀孕期间的恶心。、呕吐等症状。 5、孕妈补充DHA，有利于改善产后抑郁症。 6、孕妈补充DHA，具有抗衰老、保湿肌肤的功效。
