宝宝每天需要补钙和鱼油吗？
发布时间 ：2023-01-29
来源 ：莱思纽卡
宝宝每天需要补钙和鱼油吗？现在的宝宝几乎都要吃各种各样的婴儿护理品。从出生..小编朋友家就是这样，有很多宝宝的胶囊，说是这个饮食的补充，那个饮食的补充。
现在很多家长似乎都认为，要想宝宝发育好，除了每天的母乳喂养之外，还需要给宝宝补充各种营养保健品。两种最常见的婴儿护理产品是钙和鱼肝油。许多父母每天给他们的孩子一个。那么，宝宝真的需要那么多营养吗？我需要每天服用钙和鱼油吗？
首先，我们来了解一下宝宝补钙的知识：
现在很多父母都有给宝宝补钙的习惯，直到他们两三岁，但这在很大程度上是保健品零售商推销的一种育儿“诀窍”和“习惯”。我国2016年版《中国人民膳食指南》指出，6个月前婴幼儿钙需要量为300毫克/天，7-12个月婴儿钙需要量为400毫克/天，钙需要量1-3年是300毫克/天，600毫克/天。
因此，对于一岁以下的宝宝来说，每天正常的奶量就可以充分满足孩子对钙质吸收的需要，没有必要服用所谓的婴儿钙片来补充。1岁以后，身体对钙吸收的需求增加，根据宝宝的营养问题，可能会出现钙吸收不足的情况，必要时可以给宝宝补钙。
相反，过多的盲目补钙，不仅对宝宝的健康没有好处，反而会带来很多副作用。补钙会干扰人体对铁的吸收和利用，造成宝宝缺铁性贫血，而且补钙过多还会对宝宝的肾脏造成负担，加重宝宝的便秘，所以绝对没有必要每天都补钙。天。
二、我们来看宝宝补充鱼肝油的问题：
鱼肝油是从海鲜鱼的肝脏中提取的脂肪产物，其营养成分主要是和维生素D，宝宝吃鱼肝油是为了补充这两种维生素。与市面上含有D、维生素D的产品相比，鱼肝油的成分更加天然，更利于孩子身体吸收。
还有，2016年版《中国居民膳食指南》中强调，婴儿出生后15天后应开始补充维生素D，每日摄入量应在400IU以内，以防止因维生素D缺乏而导致钙吸收不足的问题，为预防佝偻病，婴儿一般不需要额外补充维生素A。
因此，宝宝每天吃鱼肝油也是可以的，可以帮助补充宝宝对维生素D的吸收，而且宝宝每天摄入的维生素D充足的话，身体很少会出现缺钙的情况。因为大部分宝宝缺钙的问题并不是补钙不足，而是体内缺乏维生素D，限制了人体对钙的吸收。
对于宝宝的喂养，现在很多家长把孩子身体发育滞后、不理想的问题归咎于通过吃补钙、鱼油等营养品来解决问题，但这样的做法其实是非常不可取的。宝宝的营养吸收不能靠这些保健品来补充，而应该回归到日常的营养摄入上，多吃健康有营养的食物，远比吃保健品重要得多。
对于宝宝的生长发育，在婴幼儿期注意保持每日奶水和辅食的摄入量，长大后注意一日三餐的科学营养，丰富宝宝吸收营养的渠道。多吃蔬菜、水果、肉类、海鲜等，有助于宝宝身体健康成长。
重要提示：通过正常的喂养方式，宝宝对钙的吸收足以满足身体的需要，不需要特别补充，但需要每天补充维生素D，帮助身体吸收钙。父母在养育孩子的过程中，不能过于依赖各种食品，而是要注意宝宝每天的食量，这样身体才能有很好的发育。
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