关于宝宝补充蛋白质的若干事宜
发布时间 ：2023-01-30
来源 ：莱思纽卡
乳制品中蛋白质的摄取来源于乳制品
实际上，大多数蛋白质的摄入量，都可以从乳制品中获得。不同年龄的宝宝，对乳制品有不同的需求：
*一岁以下的宝宝，可以以乳制品为主食，每天700-800ml母乳或配方奶，获得足够的蛋白质。
*一岁以后，乳制品和其它食物，可以一起摄取蛋白质。举例来说：每天400-500ml乳制品+鱼肉类100g(大约等于半排，或者两条鱼)+豆制品类50～100g+蔬菜水果50~100种水果g(大约等于5个小青菜或一根香蕉)+米饭类100g(大约等于1/3碗饭)。
在宝宝的成长中，蛋白质起着作用
第一，建立新的组织：宝宝需要大量的蛋白质才能生长。
第二，产生抗体：增强身体抵抗力。实验表明，当低蛋白饮食改为高蛋白饮食时，身体产生的抗体在一周内会翻一番。
第三，血浆蛋白的构成：缺乏时易引起水肿。
第四，热能供应。
有关营养摄入的几个问题：
Q：宝宝通常不缺乏蛋白质和脂肪摄入，为什么要去医院发现是“营养性贫血”？
A：可能是饮食中缺乏铁营养，导致缺铁性贫血。富含铁的食物包括红肉，如牛肉、猪肉、羊肉和动物肝脏；另外，水果富含维生素，所以水果的摄入量也很重要。C，帮助身体吸收铁。
此外，宝宝的营养性贫血也可能是由于缺乏新鲜蔬菜和水果，以及叶酸不足造成的。由于叶酸不足，骨髓中的红细胞无法成熟，释放到血液中的红细胞寿命短，导致营养性巨幼红细胞贫血。
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