宝宝如何补充DHA？喝DHA奶粉的孩子未必聪明
发布时间 ：2023-01-20
来源 ：莱思纽卡
“含‘脑黄金’的，让宝宝的智力发展得更好、更聪明。”这样的广告词，经常出现在宝宝奶粉中。最近，卫生部发布了《食品营养强化剂使用标准》，要求制备22碳六烯酸（即儿童配方粉）的脂肪含量，必须占总脂肪酸的百分比≤0.5%。
DHA对人体非常重要，是神经系统细胞生长和维持的主要元素，是脑细胞膜和视网膜的重要组成部分，因此对宝宝的智力和视力发育非常重要。
英国和日本的两位科学家首先发现了这个秘密：DHA是人脑发育、一种重要的生长物质。DHA它被生动地称为“脑黄金”，商家开始在奶粉和其他食物中添加DHA，并以此为宣传噱头，以吸引公众的注意力。
专家表示，DHA过量摄入，会导致免疫力下降等副作用，宝宝发育不良会影响免疫功能。另一方面，DHA是一种不饱和脂肪酸，与饱和脂肪酸相比，其化学性质相对不稳定，易氧化，氧化后会产生过氧化物，对人体有害。
事实上，不要喝高价添加DHA的奶粉，让孩子从天然食品中摄入DHA更好。黄花鱼、带鱼、鲫鱼等鱼，核桃、杏仁、花生等坚果，以及藻类DHA。另外，专家强烈推荐母乳是最丰富、最安全的食物。
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