孕期补维生素D，孩子出生后会更强壮
发布时间 ：2023-01-16
来源 ：莱思纽卡
据《每日邮报》报道，研究人员发现，妇女怀孕期间血液中的维生素D含量越高，她们的孩子在4岁时就越强壮，肌肉就越重。这是因为维生素D促进了子宫肌纤维的生长，帮助新生儿在未来的生活中，拥有更强壮的肌肉。这些儿童成年后不易骨折，患糖尿病的风险较低。
除了这一新发现，许多人都知道维生素D，具有抗佝偻病的作用。维生素D，又称抗佝偻病维生素，在调节钙磷的正常代谢、促进小肠钙磷的吸收、促进牙齿和骨骼的正常生长方面，发挥着非常重要的作用。因此，维生素D的摄入量，在怀孕期间不容忽视。
维生素D的日常饮食摄入有助于生长发育
维生素D的摄入，不一定需要特殊的补充剂。一般来说，饮食和阳光可以帮助孕妇，安全有效地摄入大部分维生素D。
·孕妇可以多吃富含维生素D的食物，如鸡蛋、鱼、动物肝、虾等，只要孕妇正常食用这些食物，就能保证维生素D的供应。
·经常在户外晒太阳，在温暖的阳光下做轻松的运动，如散步等，也有助于补充维生素D。
·在医生的建议下，孕晚期和哺乳期的宝妈，可以服用维生素D，特别是低钙抽筋发生后，应及时治疗。
虽然维生素D对宝妈和婴儿都有很多好处，但过量也是有害的。长期服用维生素D，会引起中毒，表现为食欲不振、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。因此，孕妇每天只需要400-800个国际单位的维生素D。
戳链接立即咨询：>> http://isemall.cn/eBJfuUran
分享到
END
微信
微博
0
0
