冬天来了，这四大维生素守护宝宝健康(二)
发布时间 ：2023-01-05
来源 ：莱思纽卡
保持健康，帮助恢复维生素C
维生素C在造血、保护血管和促进大脑发育方面，发挥着重要作用。如果摄入不足，身体首先会出现食物摄入减少、贫血、牙龈、鼻粘膜、皮肤出血等症状。维生素C的缺乏，也会对儿童的智商发展产生不利影响，容易落后于同龄儿童。
维生素C可以维持皮肤和血管的健康，提高人体的抵抗力，促进感冒的恢复。如果宝宝有感冒症状，立即补充维生素C可以有效缓解症状，抑制疾病的发病率。维生素C主要存在于多种植物食品中，包括各种蔬菜、水果和豆芽、卷心菜、绿花和青椒是维生素C含量高的蔬菜，柑橘、橙子、葡萄柚、猕猴桃等是高维生素C的水果的主要原因。每天吃300克蔬菜和200克富含维生素C的水果，基本上可以满足一天的身体需要。此外，蔬菜应该尽快烹饪。
促进骨骼健康发育-维生素发育D
维生素D的主要功能是调节钙和磷的代谢，帮助宝宝骨骼发育。维生素D的缺乏，会影响宝宝的钙吸收，严重时还会引起佝偻病。因此，坚持给宝宝补充足够的维生素D是非常重要的。维生素D的摄入渠道和总量，在日常饮食中非常有限，类似于，维生素D只在肝脏、全脂牛奶和蛋黄中。
此外，虽然人体获得维生素D的方法之一，是通过阳光照射皮肤合成内源性维生素D，冬天，由于天气寒冷，宝宝的外出活动受到限制，阳光时间大大缩短，因此宝宝通过阳光获得维生素D几乎被阻止。
此外，随着雾霾天气的增加，宝宝在日常生活中获得的维生素D，不能满足生长发育的需要，需要额外的补充。
因此，母亲应注意补充和维生素D，例如，服用莱思纽卡维生素AD滴剂，是冬季保护宝宝呼吸道的安全卫士，可以促进宝宝骨骼发育。此外，莱思纽卡严格遵循维生素A和维生素D的科学设计为3:1，以满足宝宝的日常维生素需求。
维生素AD在满足需求的同时，也确保了安全，最大限度地发挥了两种营养物质的协同作用。因此，当宝宝出生时，儿童保险医生建议，从出生15天开始每天补充维生素AD，并坚持到3岁以上。AD同补，健康成长。
通过学习以上四种维生素，让宝宝安全过冬后，妈妈们和宝宝安全开始冬眠模式吧！
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