钙对婴儿的生长发育起着重要作用，婴儿和年龄对钙的需求各不相同。目前中国儿童缺钙现象十分普遍，妈妈们需要注意补钙。孩子什么时候开始补钙？我什么时候必须赶上？宝宝补钙的重要知识，妈妈们要赶快补完。

宝宝什么时候开始补钙最好？

1、宝宝什么时候开始补钙？

事实上，孩子体内的钙质约占体重的2%，如果孩子在1岁前缺钙，会直接导致孩子身体发育迟缓，闭嘴等着吧。那么妈妈什么时候给宝宝补钙最好呢？

其实妈妈可以在宝宝出生两周后开始给宝宝补钙。对于0-6个月的新生儿，推荐的钙摄入量为300毫克，7-12个月为400毫克，1-3岁为600毫克。此外，不同年龄段的孩子对钙的需求也不同。孩子越大，对钙的需求就越大。因此，妈妈们应该随着宝宝的成长，逐渐增加钙质的摄入量。

当然，给宝宝补钙的最佳时机是在宝宝出现盗汗、夜惊、夜啼、揉枕、枕形脱发等早期缺钙症状时。孩子是否缺钙。这段时间最好带孩子做微量元素检测，并按照医生的指示决定是否给孩子补钙。

2、婴儿什么时候补钙

婴儿补钙是一个长期的过程，补钙后钙必须被充分吸收，钙才能真正发挥对婴儿生长发育的作用。那么妈妈应该给宝宝补钙多久呢?相信很多妈妈都担心宝宝补钙的时间长短，请妈妈们往下看。

由于婴幼儿是婴儿生长发育的黄金时期，婴儿需要充足的钙质作为生长发育的基本保证，所以建议妈妈给2-3岁的婴儿补钙。总体来说，3岁以后的孩子比较健康，要让孩子身体强壮，通过合理的饮食保证生长发育所需的钙质，妈妈们不用太担心孩子容易缺钙.

各位妈妈需要注意的是，补钙是一项长期的工作，需要长期持之以恒，不是一蹴而就的，富含钙质促进身体发育。

三、如何有效地给婴幼儿补钙

婴幼儿补钙不仅要注意补钙的量，还要注意适当的补钙方法。在日常生活中，很多妈妈都不知道如何给孩子补钙，下面我们就来看看流行的给宝宝补钙的方法吧。

1、给宝宝选择淡奶中的钙

为了让孩子喜欢吃一些补钙剂，会加入很多不含钙的成分，让补钙剂的味道更好。其实宝宝补钙不能太甜，否则会引起宝宝对这种口味的偏爱，影响宝宝正常喝水喝奶，甚至影响食欲。由于母乳或牛奶是0-3岁婴幼儿的主要食物，妈妈们不妨为这个时期的婴幼儿选择淡奶味的补钙产品。

2.优质口服补钙品

钙配方有很多种，妈妈们可以选择含钙量高的无机钙，比如乳酸钙，入口即化，也有宝宝专用的钙配方，可以每天给宝宝吃。

3、让宝宝适当晒太阳

天气好的时候，妈妈可以让宝宝适当的晒太阳，让宝宝的皮肤适当的接触到紫外线。因为晒太阳有助于宝宝更好地吸收补充的钙质，宝宝的皮肤更多地暴露在温和的阳光下，可以增加皮肤中维生素D的合成。

4、多吃含钙丰富的食物

最好的补钙是膳食补充，妈妈可以给孩子选择含钙丰富的食物，如牛奶、奶酪、豆类、绿叶蔬菜、鱼等。

大多数家长担心孩子缺钙，不知道孩子什么时候开始补钙，怎么补，不咨询医生，盲目补钙，伤害孩子身体，增加肠胃和肾脏的新陈代谢，引起消化不良。泌尿科会导致宝宝的骨线提前闭合，影响宝宝的生长发育。所以，不管身体的营养成分如何，我们都需要平衡一些东西。好在每个元素都处于正常水平。多了少了，都会对身体造成伤害。什么时候钙摄入过多会抑制体内铁、锌、镁的吸收，另外，要想产生钙，还需要先补充维生素D，它可以促进钙的吸收，增加维生素D的太阳能。

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